頭皮がベタベタと脂っこい

頭皮のお悩みで多いのが、「テカリ」や「ベタつき」で

その原因となっているのが、「皮脂」です。

頭皮がベタベタする原因の多くが「皮脂の分泌量が多い」

「頭皮ケアが正しくできていない」ことが原因です。

健康な皮脂は乾燥や紫外線から頭皮を守る働きがありますが、

多すぎると酸化や汚れ、スタイリング剤などの付着もあり、

衛生的にも問題が生じやすく、頭皮のダメージを引き起こします。

 

※頭皮がベタツく原因

1.生活習慣（食生活）

脂っこい食べ物や甘い食べ物を多く食べると皮脂が分泌しやすくなります。

特に偏った食事をされる方は、原因のひとつで間違いないでしょう。

特に肉類は、脂分を多く含みますので注意が必要です。

豚ロース、牛カルビ、鳥モモ肉など人気のある部位はとくに脂を多く含みます。

2.頭皮の汚れ

シャンプーなどで、正しく汚れが落とせていない場合も、残った皮脂が

汚れとなり、新しくでる皮脂と混ざり、脂っぽく感じることもあります。

スタイリング剤などもつけっぱなしにするといけませんので注意してください。

3.洗浄力の強いシャンプー剤

洗浄力の強いシャンプー剤も注意が必要で、場合によっては、

余計に脂っぽくなることもあります。

必要以上に皮脂を取ると、皮脂腺は足りていないと判断し、より皮脂を

多く分泌してしまい、結果、脂性がひどくなることも多いです。

4.運動不足

運動不足から血行不良になると、正常な皮脂分泌が行われなくなり、

分泌異常を起こす場合があります。

などなどありますが、やはり一番は食生活の改善！

脂っこい食べ物や甘い食べ物を控えましょう。

また、ビタミンB2・B6をなるべく摂取しましょう。

※ビタミンB2・B6共に過剰な皮脂分泌を抑えて、脂性、炎症を抑えますので

積極的に摂取してくださいね。

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