育毛にとって大切な働きの1つに血行促進があります。

冬の頭皮ケアでも散々、書きましたが血行促進は大切です。

頭皮の毛細血管を拡張して、血行を良くすることで、

より多くの栄養を毛乳頭に運んであげる必要があります。

これにより、育毛・発毛が促進され、健康な髪が育ちます。

しかし、喫煙するニコチンの作用により血管が収縮され、

抹消血管の血行が著しく阻害されてしまい栄養を運べなくなります。

さらに、喫煙することで、ビタミンやミネラルといった、

育毛に必要な体内の栄養素を大量に破壊し、代謝機能の低下を招きます。

また、量やニコチンのmg数により違いはあるものの、育毛環境に

悪影響を与える点では、あまり変わりません。

タバコによる薄毛の原因

1.有害物質による血行不良

タバコの成分のニコチンが体内に入り込むと、自律神経を

刺激し血管を収縮させます。

結果、栄養が運ばれず、髪は細くなっていき、

やがて薄毛に進行していきます。

さらに冬は寒さで血流が悪くなります。

では、血行促進は何をすればいいか？

この時期におススメは湯船に浸かること。

それと半身浴

半身浴でも血行改善ができるのを知ってましたか？

※お湯の量は足を伸ばして座った時に、みぞおちまで浸るくらいが〇。

お湯は37～40度がベストです。お湯が熱すぎると体が温まる前に

のぼせてしまいますので、気を付けましょう。

心身のリラックス効果が期待できます。

時間の目安は20～30分です。

水分などもしっかりとって、しっかり血行促進しましょう。

 

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