暑さによる睡眠不足

暑さによる食欲不振とバランス不足

※前回の暑さや高湿度による常在菌の異常繁殖　⇊

川越・川越駅の美容室エルリック

2020.09.01

夏の抜け毛の主な原因

https://rag-ring7198.com/blog/夏の抜け毛の主な原因-2

※汗や皮脂の過剰分泌からの抜け毛は⇊ ③暑さや高湿度による常在菌の異常繁殖（表皮ブドウ球菌・黄色ブドウ球菌・等200種以上）※1つ目の表皮ブドウ球菌は汗（アルカリ性）や皮脂をエサにグリセリンや脂肪酸を作り出します。表皮ブドウ球菌が出すグリセリンは、皮膚のバリア機能を保つ役割があります。※2つ目は黄色ブドウ球菌で皮膚表面や毛穴に存在します。存在しているだけでは問題はありませんが、ブドウ球菌の中では病原性が高いため皮膚がアルカリ性に傾くと増殖して皮膚炎など引き起こします。傷をつけたり、受けたた皮膚をそ...

④暑さによる睡眠不足

こちらは言われなくてもわかっていますね。

昨今の猛暑・・・夜も猛暑・・・

お客様でも何故か寝てる時にエアコンが止まった・・

と軽い熱中症になられた方もいらっしゃいました。

本当に油断できない・・

※私たちの眠りはノンレム睡眠とレム睡眠から成り立ってます。

ノンレム睡眠は深い眠りで脳も体も休んでいる状態で

レム睡眠は浅い眠りで身体は深く眠っているのに、

脳が活発に動いている状態です。片方だけでは、

満足のいく睡眠は得られません。

★質の良い眠りの為には？

1.規則正しい生活を送る。

2.適度な運動を心がける。

3.夜のうちに入浴しリラックスする。

寝る直前のゲームや携帯電話の操作は睡眠の質を

下げると言われていますので注意してくださいね。

※今年は例年より頭皮のお悩みの相談が急増しています。

何とかなるだろう・・と

簡単に考えず、お早めにケアをおススメいたします。

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